Ik weet hoe het is als je lichaam niet meer meedoet
Niet uit een boek, maar uit ervaring. Dit werk bestaat omdat ik het zelf nodig had — en nergens kon vinden.
Londen
Jarenlang werkte ik in de luxe-hotellerie in Londen. Een wereld van lange dagen, hoge standaarden en altijd ‘aan’ staan. Ik was er goed in. Te goed, misschien — want goed zijn in doorgaan betekent vaak dat je verleert om te stoppen.
Mijn lichaam gaf signalen. Slecht slapen, gespannen kaken, een hoofd dat nooit stil was. Ik deed wat de meeste mensen doen: negeren, doorgaan, een weekendje weg als pleister. Tot het niet meer ging.
De burn-out
Een burn-out voelt niet als moe. Het voelt als een systeem dat is uitgevallen. De gesprekken hielpen om te begrijpen wat er gebeurd was — maar begrijpen bleek niet hetzelfde als herstellen. Mijn hoofd snapte het allang. Mijn lijf deed niet mee.
Het keerpunt kwam op een yogamat, in een yin-les waarin voor het eerst niets van mij gevraagd werd. Geen prestatie, geen doel, geen tempo. Daar voelde ik mijn systeem — heel voorzichtig — zakken. Dat moment is de kern van alles wat ik nu doe.
Terug in de Achterhoek
Ik verdiepte me in yin yoga, lichaamsgericht werk, de polyvagaaltheorie en trauma-bewust lesgeven, en bouwde in Doetinchem een studio waar mensen in alle rust kunnen herstellen. Met naast me een Saarlooswolfhond die me dagelijks laat zien wat een gereguleerd zenuwstelsel is: rusten als het kan, alert als het moet, en nooit haast zonder reden.
Zacht is niet zwak. Zacht vraagt moed. En precies daar zit de kracht.
Waar je op kunt rekenen
Ik ben yogadocent en holistisch leefstijlcoach — géén psycholoog of therapeut, en dat doe ik bewust niet na. Wat ik wel doe: een veilige, rustige plek bieden waar je lichaam het tempo bepaalt. Naast eventuele behandeling, nooit in plaats daarvan.
Benieuwd of dit bij je past?
Begin klein: luister vanavond de gratis Slaap Yoga Nidra, of kom een keer proeven bij een les. Je merkt vanzelf of het klopt.