Eén vast moment per week waarop je nergens heen hoeft
Herstel begint niet met een grote beslissing, maar met ritme. Een vaste plek, een kleine groep, een uur waarin je lichaam mag leren dat het uit mag.
- €85 per maand
- Maximaal 8 personen
- Vaste plek, elke week
- De Kruisberg, Doetinchem
Boeken en betalen verloopt via Momoyoga, ons roostersysteem.
Leren zakken
Lange, ondersteunde houdingen waarin je niets hoeft te presteren. Yin geeft je zenuwstelsel de tijd om van ‘aan’ naar ‘uit’ te schakelen, voor veel mensen de eerste plek waar dat in jaren lukt.
Stevig in je lijf
Rustig opgebouwde, krachtige beweging. Want regulatie is niet alleen ontspannen, het is ook voelen dat je lijf je kan dragen, zonder jacht of prestatie-energie.
Ouder & kind yoga
Samen bewegen, verbinden en ontspannen. Een speelse yogales voor ouder en kind, waarin aandacht, plezier en rust samenkomen. Versterk jullie band, ontdek de kracht van samen zijn en creëer waardevolle momenten die nog lang doorwerken.
Hoe een les voelt
Je komt binnen, je mat ligt klaar, en er is niets dat moet. Elke oefening is een uitnodiging; je mag altijd een houding overslaan, aanpassen of gewoon even liggen. De groep is klein genoeg om gezien te worden en groot genoeg om anoniem te zijn als je dat nodig hebt.
Met een abonnement heb je een vaste plek, dezelfde les, dezelfde tijd, elke week. Juist die voorspelbaarheid is voor je zenuwstelsel goud waard.
Maar ik wil vooral dat zoveel mogelijk mensen de lessen kunnen ervaren. Daarom is er naast een abonnement ook de mogelijkheid om met een strippenkaart deel te nemen. Niet iedereen kan of wil iedere week op een vast moment komen, en dat hoeft ook niet. Zo kun je aansluiten wanneer het past, zonder dat je de verbinding met jezelf en de praktijk hoeft te missen.
Soms is het ritme het begin en is er meer nodig
Veel deelnemers merken na een paar maanden: de lessen doen goed, en er ligt iets diepers dat aandacht vraagt. Daarvoor is het traject; zes weken, met maximaal 8 mensen.