Gratis · audio van ± 15 minuten
Trauma Bewuste Slaap Yoga Nidra
Voor de avonden waarop je lijf moe is maar je hoofd nog vergadert. Je gaat liggen, zet de audio aan, en hoeft verder niets. Geen ervaring nodig, geen houdingen, geen prestatie.
Yoga nidra is een geleide rust-oefening die je lichaam laag voor laag laat ontspannen terwijl jij gewoon luistert. Deze versie is trauma-bewust opgenomen: rustige taal, keuzes in plaats van opdrachten, en nergens druk om iets te voelen wat er niet is.
Na het downloaden ontvang je een paar keer per jaar de nieuwsbrief met data van nieuwe trajecten, retraites en workshops. Uitschrijven kan altijd.
