Praten alleen is niet genoeg. Dit is herstel van binnenuit.
Zes weken, maximaal vier deelnemers, één richting: een zenuwstelsel dat weer weet hoe veiligheid voelt. Niet sneller dan jij aankunt — wel dieper dan een wekelijkse les kan gaan.
- €550 per persoon
- 6 weken
- Maximaal 4 deelnemers
- 5× per jaar een nieuwe groep
We beginnen altijd met een gesprek — zodat jij kunt voelen of dit klopt.
Voor wie dit is
Voor mensen die al van alles geprobeerd hebben. Die weten waar het vandaan komt, die de gesprekken hebben gevoerd — en die merken dat hun lijf nog steeds niet meedoet. Slecht slapen, altijd aanstaan, een kort lontje of juist helemaal vlak.
In het traject werken we lichaamsgericht aan de basis: je zenuwstelsel stapje voor stapje laten ervaren dat het veilig is. Duurzaam herstel komt niet uit een trucje of een protocol — het groeit van binnenuit, in een tempo dat jouw systeem aankan.
Hoe de zes weken eruitzien
Elke week komen we samen in een groep van maximaal vier. Klein genoeg om echt gezien te worden; samen genoeg om te ervaren dat je niet de enige bent. We combineren yin yoga, adem- en lichaamswerk, psycho-educatie over je zenuwstelsel en oefeningen die je thuis in je eigen ritme herhaalt.
Je krijgt geen huiswerk dat ‘af’ moet; je krijgt uitnodigingen om te oefenen met voelen.
Na zes weken
Geen belofte van een nieuw leven — wel een merkbaar ander vertrekpunt:
Je herkent eerder wanneer je systeem in de stress schiet — en je hebt manieren om terug te komen.
Slaap en adem krijgen weer een natuurlijker ritme.
Je kent je eigen grenzen beter, en je merkt dat respecteren ervan kracht is, geen zwakte.
Je hebt een eenvoudige eigen praktijk die je zelfstandig voortzet.
Vier plekken per groep. Vijf groepen per jaar.
Niet om schaarste te spelen, maar omdat dit werk aandacht vraagt die niet te verdelen is over twintig mensen. Begin met een kennismaking — vrijblijvend, in alle rust.